« J’ai faimmmmm! » – Combien de fois entendez-vous cette phrase à répétition quand vos cocos sont à la maison? C’est que ça pousse ces petites bêtes-là!
Puisque c’est beaucoup plus économique et écologique de les cuisiner soi-même, voici nos collations les plus simples, savoureuses et nourrissantes. Le truc? Doubler la recette et en congeler une partie, question que votre fournée ne s’envole pas en une journée!
Collations à cuisiner
- Nos muffins citron-pavot : citron et pavot : il n'y a pas meilleur duo!
- Nos muffins choco-dattes : ultra moelleux et juste assez chocolatés.
- Nos muffins aux bananes : si vous ne la connaissez pas déjà, cette recette coup de cœur deviendra fort probablement un nouveau classique! Riches en fibres, faibles en gras, un incontournable.
- Nos muffins surprises à l’avoine : un indémodable, à renouveler en changeant la petite surprise à l’intérieur!
- Notre barre tendre à l’espresso : une collation pour « adulte », pour vous aider à tenir le coup!
- Notre houmous au chocolat : si vous
- avez des haricots ou des pois chiches, du cacao, du miel et du beurre de noix, vous avez tout ce qu’il faut pour le préparer!
- Nos nachos sucrés-salés : les tranches de pommes n’auront jamais été aussi populaires!
- Nos galettes aux dattes et aux pacanes : pour les amateurs de carrés aux dattes, une version qui ne laisse pas de miettes partout!
- Nos galettes réveille-matin : pour commencer la journée du bon pied, mais vous pouvez aussi la savourer en après-midi!
- Nos galettes à l’avoine et aux pépites de chocolat : un classique qui s’envolera très vite!
- Nos biscuits à la citrouille : parfaits pour utiliser les restes de purée de citrouille qui dorment au congélateur.
- Nos boules d’énergie coco-canneberges : pour occuper les tout-petits, aussi délicieuses qu’amusantes à préparer.
- Nos barres au beurre d’arachides : de l’or en barre, tout simplement, avec assez de protéines et de fibres pour vous soutenir longtemps.
Muffins citron-pavot
Collations à assembler
- Des mini-pitas et du houmous maison ou du commerce
- Des œufs durs et des craquelins
- Des tranches de pommes et du beurre d’amandes
- Du yogourt grec garni de miel et de granola
- Des noix et des fruits séchés
- Des crudités et une trempette au yogourt grec
- Des cubes de fromage mozzarella et des tomates cerises
- Des dattes Medjool et des amandes
- Des biscuits secs et du beurre de noix
- Une tortilla roulée avec du beurre de noix et du granola
- Un smoothie fait avec des fruits surgelés et du yogourt
- Des craquelins et du fromage de chèvre
- Du fromage cottage et des fruits frais
- Des abricots séchés et des cubes de fromage cheddar
Trempette à l’oignon express
En espérant que ces idées vous aideront à renouveler votre répertoire et combleront votre tribu!
Des idées de collations santé. | Photo : O’Gleman Média / Maude Chauvin
