Miroir miroir : 3 conseils pour une image corporelle saine
Publié le 8 mai 2024
Un texte de Félicia Latour
Entrevue réalisée par Gaël Poirier
Comédienne depuis l’âge de 5 ans, Alice Morel-Michaud a grandi devant les caméras. Au fil des années, elle a dû faire face à de nombreuses questions sur son corps changeant. Dans son nouveau balado Miroir miroir : l’image corporelle chez les jeunes (Nouvelle fenêtre), elle cherche à comprendre pourquoi tellement de gens (70 %!) sont insatisfaits de leur image corporelle.
« Miroir miroir, c’est un balado documentaire sur l’image corporelle. Donc, on me suit dans ma quête sur un an pour essayer de comprendre : qu’est-ce qui influence positivement ou négativement notre image corporelle? » - Alice Morel-Michaud
À la suite de sa quête, quels sont les trois conseils d’Alice pour avoir une bonne image corporelle?
Conseil # 1 : Changeons notre façon de parler
Si on valorise les qualités non reliées à l’apparence, c’est un beau rappel qu’on est beaucoup plus qu’un corps. Quand tu complimentes tes proches, essaie d’aller au-delà de l’image corporelle et de prioriser leur personnalité, leurs forces ou leurs réussites.
Quelque chose de vraiment concret qu’on peut faire pour changer la manière dont on parle des corps, c’est d’essayer de trouver d’autres manières de complimenter les gens de juste par rapport à leur apparence physique. Par exemple, moi, si je trouve que mon amie est belle, une manière que j’aime lui dire, c’est : « T’as l’air bien. T’as l’air souriante.
- Alice Morel-Michaud
Conseil # 2 : Priorise ton bien-être
Ton corps est vivant. Il a besoin de bonne nourriture, de mouvement, de plein air, mais aussi d’attention et de contacts humains! Penses-y : si tu t’occupais d’un petit chien, serait-il heureux si tu le privais de nourriture et passais tout ton temps à le pomponner?
« Quand je fais du yoga, c’est pas parce que je me regarde dans le miroir que je me trouve belle. C’est parce qu’à l’intérieur, ça me fait sentir bien, et ça va m’aider à avoir une relation positive avec mon corps. » - Alice Morel-Michaud
Conseil # 3 : L’union fait la force
Comme dit le dicton, parler d'un problème, c'est déjà le résoudre à moitié. Si t’as des soucis par rapport à ton apparence, le fait d’en discuter peut faire des merveilles pour les normaliser et t’aider à passer à travers. Qui sait? Tu pourrais aussi aider un ami à faire de même!
« Je me suis rendue compte que le plus t’en parles, plus ça aide, parce qu’on se rend compte qu’on a tous les mêmes complexes, tout le monde passe par là. Apprendre à s’aimer et à aimer son corps, c’est un processus qui va durer pas mal toute notre vie. »- Alice Morel-Michaud
Le balado Miroir miroir : l’image corporelle chez les jeunes (Nouvelle fenêtre) est désormais disponible sur Radio-Canada OHdio.
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